PERA执业助理教授
PE147
本课程旨在为学生提供抗阻训练的基本知识和技能. 学生将学习各种形式的阻力训练的正确技术，包括:杠铃, 自由重量器械, 阻力带, physioballs, 药球, 还有体重锻炼. 学生还将学习如何通过动态和被动的动作适当地热身和降温. 学生将在整个学期中遵循一个阶段性的抵抗计划，旨在获得力量和力量. 完成本课程后, 学生将能够创建一个个性化的阻力训练程序.